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2020-07-28

简直是失眠救星!放鬆身心助眠App特蒐

不知道妞妞们会不会有明明很累,却怎幺样都睡不着的小困扰?失眠对女孩来说,本身就已经是件够讨厌的事了,更是美容的大敌!以下这几款能够帮助睡眠的App,提供给为失眠困扰的你。


Good Night's Sleep Alarm

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设定睡眠与起床时间后,这款App就会自动帮你记录你的睡眠情形,也会根据你的睡觉时间,搭配不同频率的背景音乐和闹钟声音,睡眠与起床心情都顾到啰!


雨的声音。放鬆和睡眠。

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对许多人的失眠情形来说,白噪声是不错的解决办法之一,而在这款App中,则是针对「下雨声」,提供多种不同下雨情境的背景音乐给我们选择,睡觉时播放,让你一觉到天亮!


每日瑜珈

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睡前适度地做点瑜珈运动,不仅能让舒缓筋骨疲惫,还能帮助入眠,而这款App有多种免费瑜珈课程,还有许多身体局部的训练计划,让你能够透过瑜珈好好放鬆,又能够舒舒服服地睡个好觉。


Relax Melodies:睡眠与瑜伽

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这款App只能用「实在」来形容,一共蒐集了超过46种大自然声音,还能自己搭配各种环境音,有不少使用者都表示,睡觉时打开这款App真的会睡得很香!


睡眠宝宝- Smart Alarm (睡眠日誌)

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这款App能记录你的睡眠状况,从鼾声、活动情形计算你的睡眠品质是否良好,还能设定个人化闹钟,简直是标準的睡眠救星!